W tym miejscu znajdują się wszystkie moje wpisy – od najnowszych po najstarsze. Jeśli szukasz konkretnego tematu, możesz przejrzeć kategorie (po prawej stronie 👉) i wybrać z nich to, co Cię interesuje.
Miłej lektury 😊
@Copyright by Alicja Zdańkowska
Zezwalam na kopiowanie, przesyłanie i udostępnianie moich postów pod warunkiem podania ich autora i źródła ich pochodzenia. Wszelkie inne działania z użyciem treści tego bloga wymagają mojej zgody.
Lustra
Poszerzanie naszej świadomości siebie następuje cały czas, mimowolnie, w odpowiedzi na to, z czym się spotykamy. Im bardziej stałe jest nasze środowisko, tym wolniej. Im bardziej świadomie zastanawiamy się nad sobą i swoimi reakcjami, tym szybciej. Czasami jednak napotykamy na blokady – kiedy jakaś emocja, założenie czy przekonanie nie pozwalają nam zmienić perspektywy i zobaczyć…
Aktywacja świadomości
Do napisania tego tekstu zainspirował mnie… film przyrodniczy o niedźwiedziach 😀 Przyszło mi na myśl, że młode pozostają z rodzicem tak długo, aż nauczą się jak przetrwać – aż przećwiczą zachowania konieczne do poradzenia sobie samemu w trudnych sytuacjach. Kolejna myśl była taka, że chyba za bardzo identyfikujemy się ze zwierzętami, a za mało używamy…
❗️Mój blog się przeprowadza❗️
(post przypięty) W ciągu najbliższych miesięcy będę weryfikować i przenosić wpisy – poczynając od najstarszych – na swoją stronę alicjazdankowska.pl Oznacza to, że blog będzie systematycznie chudł, ale na razie wciąż będzie żył, bo będę kontynuować zamieszczanie tu nowych wpisów dopóki nie przeniosę wszystkiego. Bardzo serdecznie dziękuję wszystkim odwiedzającym z 22 krajów za okazane zainteresowanie…
„Jak uniknąć toksycznej relacji?” cz.2
Wracamy do tematu jak uniknąć toksycznej relacji. W poprzednim odcinku opowiedziałam o pierwszych pięciu znakach, które mogą sygnalizować taką relację: czyli o obniżaniu naszego samopoczucia, traktowaniu innych ludzi z góry, nieżyczliwym stosunku do bliskich, gwałtownej reakcji na odmowę oraz braku umiejętności przeciwstawienia się presji. Dzisiaj opowiem o pozostałych pięciu sygnałach, które powinny przykuć naszą uwagę.…
„Jak uniknąć toksycznej relacji?” cz.1
Inspiracją do dzisiejszego tekstu było dwóch panów, z którymi miałam kontakt w poświątecznym tygodniu: jeden zaskoczył mnie swoim pytaniem, drugi zirytował bezzasadnym atakiem przez telefon. Pierwszy Pan porysował mi samochód na parkingu. Nie byłam przy tym obecna, ale byli świadkowie, wobec których ten Pan podobno zachował się nieuprzejmie i opryskliwie. Kiedy załatwialiśmy likwidację szkody parę…
Nauka życiowego pływania
Życie z cudzymi lękami bez wątpienia jest niezdrowe dla obu stron. Niezdrowe jest zarówno udawanie, że to nie problem, jak i branie odpowiedzialności za czyjąś emocjonalność. Zdrowe jest dawanie informacji zwrotnej, ale i to można zrobić podmiotowo lub przedmiotowo, szanując cudzą emocjonalność lub ją atakując. To trochę jak z nauką pływania – można kogoś wrzucić…
O byciu niewystarczającym
Jest pewne przekonanie, które większość z nas wynosi ze swojego dzieciństwa. Brzmi ono: „jestem niewystarczająca/y” (w domyśle „aby być kochaną/kochanym”). Umysł dziecka zapisuje takie przekonanie w odpowiedzi na krytykę ze strony opiekunów, ciągłe poprawianie, korygowanie – w reakcji na odczuwane niezadowolenie rodziców. Uznajemy, że nie możemy być sobą, żebyśmy byli warci miłości; że musimy coś…
Święta, święta…
Jedni lubią Święta, bo skojarzenia zapisane w ich umysłach są pozytywne – jak radość, wyjątkowe jedzenie, prezenty, szczególny nastrój, ciepła rodzinność. Inni Świąt nie lubią, bo w ich doświadczeniu kojarzą się z przemęczeniem i nerwową atmosferą, rodzinną presją, przejedzeniem czy dodatkowymi wydatkami. Dla jednych Święta są magiczne, dla drugich kiczowate i udawane. Jedni patrzą na…
O milczeniu
Czym jest milczenie? Każde zachowanie może mieć wiele znaczeń, w zależności od intencji, która za nim stoi, trudno je interpretować bez kontekstu. I podobnie jest z milczeniem, ono też może mieć wiele twarzy. 1. Czasem jest po prostu formą bycia, przejawem, że czujemy się bezpiecznie w danej relacji. Milczenie razem, nie tyle przy kimś, co…
Definiowanie miłości
W ciągu pierwszych kilku lat życia umysł dziecka poznaje świat i próbuje ustalić zasady przeżycia w tym świecie, tak samo jak poznaje język i uczy się zasad komunikowania się z innymi. To, co znajdzie się w doświadczeniu dziecka, zostaje zapisane jako informacja; to, czego dziecko nie doświadczyło, po prostu dla niego nie istnieje. Tak samo…
Wczytywanie…
Something went wrong. Please refresh the page and/or try again.
Follow My Blog
Get new content delivered directly to your inbox.
NOTATKI Z ŻYCIA 